Rakovina je ochorenie, ktoré sa môže prejaviť v akomkoľvek orgáne alebo tkanive tela a môže mať mnoho príčin.
Existuje však niekoľko potravín, ktoré obsahujú zložky, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovine alebo jej predchádzať.
V tomto článku sa pozrieme na sedem najlepších potravín na prevenciu rakoviny.
Brokolica
Brokolica je zelenina, ktorá obsahuje veľa zložiek, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovine.
Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha zlepšiť imunitu, a sulforafán, ktorý má protirakovinové vlastnosti.
Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí jedli viac brokolice, mali menšie riziko vzniku niektorých typov rakoviny.
Kurkuma
Kurkumín je hlavnou zložkou kurkumy, ktorá poskytuje mnoho zdravotných výhod. Tento antioxidant má silné protizápalové a protirakovinové vlastnosti a je považovaný za jeden z najúčinnejších prírodných liekov na rakovinu. Kurkumín môže pomôcť znižovať zápal v tele a zabrániť tvorbe nádorov. Podľa viacerých štúdií sa ukázalo, že kurkumín môže znižovať riziko vzniku rôznych typov rakoviny, ako napríklad rakoviny pľúc, prsníka, prostaty, pažeráka a čriev. Okrem toho sa kurkumín používa aj ako doplnok rakovinovej liečby, keďže môže zlepšiť účinnosť niektorých liekov na rakovinu a zmierniť vedľajšie účinky liečby. Avšak, pred užívaním kurkumy ako doplnku stravy alebo ako lieku by ste sa mali poradiť s lekárom, aby sa minimalizovali možné vedľajšie účinky a zabezpečila správna dávka.
Čučoriedky
Čučoriedky sú bohaté na antioxidanty a fenoly, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a môžu pomôcť zabrániť tvorbe nádorov.
Okrem toho sú tiež bohaté na vitamín C a vlákninu, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitu.
Je to vynikajúce ovocie pre zdravie a prevenciu mnohých ochorení, vrátane rakoviny.
Cesnak
Cesnak obsahuje zlúčeniny, ako sú sírové zlúčeniny, flavonoidy a alicín, ktoré môžu mať prospešné účinky na naše zdravie. Alicín, jedna z hlavných zložiek cesnaku, je známy pre svoje protizápalové a antibakteriálne účinky, a niektoré štúdie naznačujú, že môže mať aj antikarcinogénne účinky.
Napríklad, niekoľko štúdií ukázalo, že konzumácia cesnaku a alicínu môže pomôcť znižovať riziko niektorých druhov rakoviny, vrátane rakoviny žalúdka a hrubého čreva. Aj keď sú tieto zistenia sľubné, je potrebné viac výskumu na presnejšie určenie účinnosti cesnaku pri prevencii rakoviny. Avšak, pravidelná konzumácia cesnaku môže byť prospešná pre zlepšenie celkového zdravia a imunity.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na katechíny, ktoré sú silné antioxidanty a majú protizápalové a protirakovinové vlastnosti. Tieto zložky môžu pomôcť chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi a zabrániť tvorbe nádorov. Viacero štúdií naznačuje, že katechíny v zelenom čaji môžu mať prospešný účinok pri prevencii niektorých druhov rakoviny, ako napríklad rakoviny pľúc, prsníka a hrubého čreva.
Okrem toho, zelený čaj obsahuje aj kofeín, ktorý pomáha stimulovať mozog a zlepšiť náladu. Zelený čaj tiež obsahuje theanín, ktorý môže pomôcť zlepšiť relaxáciu a znížiť úzkosť. Pravidelná konzumácia zeleného čaju môže byť prospešná pre celkové zdravie a podporu imunitného systému.
Echinacea
Echinacea, obsahuje polysacharidy s protinádorovými účinkami, ktoré môžu zlepšiť imunitu a zmierniť vedľajšie účinky rakovinovej liečby.
Štúdie naznačujú, že echinacea môže pomôcť zlepšiť účinnosť liečby a predĺžiť dobu prežitia pacientov s rakovinou dýchacích ciest.
Avšak echinacea nie je určená ako samostatná liečba rakoviny a mala by byť použitá ako doplnková terapia po konzultácii so svojím lekárom.
